Préparer un voyage au Japon demande une organisation minutieuse, surtout avec les nouvelles réglementations 2025. Cette checklist ultra-complète vous guide pas à pas pour ne rien oublier et partir l’esprit tranquille.
📋 Les 15 indispensables à vérifier avant le départ
- Passeport valide 6 mois après retour
- Visa ou exemption de 90 jours
- Visit Japan Web QR code généré
- Assurance voyage couvrant le rapatriement
- JR Pass voucher commandé en ligne
- Permis international + traduction japonaise
- Carte bancaire sans frais + espèces
- IC Card Suica pré-commandée
- Adaptateur type A (100-240V)
- Batterie externe <100Wh pour l’avion
- eSIM ou Pocket Wi-Fi réservé
- Vêtements saison + chaussures faciles
- Trousse pharmacie (anti-transpirant + paracétamol)
- Apps indispensables téléchargées
- Cubes de rangement + pèse-bagage
1. Formalités & documents indispensables
Passeport
Votre passeport doit être valide au moins 6 mois après votre date de retour. Vérifiez qu’il dispose d’au moins 2 pages vierges pour les tampons d’entrée et de sortie.
Visa ou exemption
Les ressortissants français bénéficient d’une exemption de visa pour un séjour touristique de 90 jours maximum. Aucune démarche préalable n’est requise, mais préparez les justificatifs de votre séjour (réservations d’hôtels, billet retour).
Visit Japan Web
Depuis 2023, le Visit Japan Web est obligatoire pour l’immigration et les douanes. Créez votre compte sur vjw.digital.go.jp 72h avant le départ et générez vos QR codes. Cette procédure remplace les anciens formulaires papier et accélère considérablement les formalités à l’arrivée.
Assurance & santé
Souscrivez une assurance voyage couvrant les frais médicaux (minimum 300 000€) et le rapatriement. Les soins au Japon sont excellents mais coûteux. Vérifiez que votre carte bancaire n’inclut pas déjà une assurance voyage.
Permis + conduite
Pour conduire au Japon, un permis international ne suffit pas. Vous devez obtenir une traduction officielle de votre permis français auprès de la JAF (Japan Automobile Federation) ou faire la démarche en ligne via le consulat japonais.
💡 Astuce : Consultez notre guide détaillé sur les [procédures visa et formalités 2025] pour toutes les situations spécifiques.
2. Budget & moyens de paiement
Le Japon reste une société très cash, malgré les évolutions récentes. Prévoyez 60% de vos dépenses en espèces, notamment pour les petits restaurants, transports locaux et achats en konbini.
Solutions de paiement recommandées
- Carte Revolut : taux de change optimal, pas de frais
- IC Card Suica : indispensable pour les transports
- Espèces : retraits aux Seven Bank (konbini 7-Eleven)
- PayPay : app de paiement mobile en expansion
| Banque | Frais retrait ATM | Taux de change | Commission |
|---|---|---|---|
| Revolut | 0€ | Interbancaire | 0% |
| N26 | 1,70€ | Interbancaire | 0% |
| BNP | 3,50€ | +2,8% | 2,8% |
| Crédit Mutuel | 4,20€ | +3,2% | 3,2% |
🚀 Nouveauté 2025 : Le « digital yen » est testé à Osaka dans certains commerces. Cette monnaie numérique pourrait simplifier les paiements pour les touristes dès 2026.
3. Ce qu’il faut dans la cabine pour le long‑courrier
Un vol vers le Japon dure 11-13h depuis Paris. Votre confort en cabine est crucial pour bien commencer votre voyage.
Kit survie cabine
- Coussin mousse mémoire : pour nuque et lombaires
- Bouchons d’oreille + masque de nuit blackout
- Masques FFP2 : encore recommandés sur les vols long-courrier 2025
- Bas de contention : obligatoires pour éviter les phlébites
- Spray rafraîchissant et lingettes (format voyage)
- Chaussettes chaudes pour se déchausser
- Brosse à dents et dentifrice mini
- Crème hydratante contre l’air sec
Choix du siège
Utilisez SeatGuru pour connaître les meilleurs sièges selon votre appareil. Privilégiez les allées pour les vols de nuit et les hublots pour admirer le mont Fuji à l’approche de Tokyo.
4. Vêtements & chaussures : pack léger selon chaque saison japonaise
Le Japon présente 4 saisons très marquées avec des variations importantes selon les régions. Adapter sa garde-robe est essentiel pour un séjour réussi.
Printemps/Automne (mars-mai, septembre-novembre)
Période idéale avec des températures douces (15-25°C) mais des écarts jour/nuit importants. Privilégiez le système 3 couches :
- Base : t-shirts légers + sous-vêtements techniques
- Intermédiaire : pulls fins, cardigans
- Extérieure : veste imperméable coupe-vent
Été (juin-août) : chaleur et humidité
L’été japonais est éprouvant avec 80-90% d’humidité et des températures dépassant 35°C. La saison des pluies (tsuyu) s’étend de mi-juin à mi-juillet.
Essentiels été :
- Tissus respirants (coton, lin, matières techniques)
- Parapluie compact résistant
- Casquette et lunettes de soleil
- Chaussures qui respirent + sandales
Hiver (décembre-février) : du froid urbain aux poudreuses
Les hivers varient énormément : doux à Tokyo (5-10°C), rigoureux à Sapporo (-5 à -15°C).
Pack hiver :
- Doudoune compacte ou manteau chaud
- Sous-vêtements thermiques
- Gants, bonnet, écharpe
- Chaussures antidérapantes (verglas fréquent)
Ascension Mont Fuji (juillet-septembre)
L’altitude (3 776m) crée des conditions de haute montagne même en été.
Équipement Fuji :
- Vêtements de montagne par couches
- Chaussures de randonnée étanches
- Gants et bonnet (0°C au sommet)
- Lampe frontale pour l’ascension de nuit
| Ville | Printemps | Été | Automne | Hiver |
|---|---|---|---|---|
| Tokyo | 18°C/60mm | 28°C/150mm | 17°C/95mm | 6°C/50mm |
| Kyoto | 16°C/70mm | 29°C/180mm | 18°C/110mm | 4°C/40mm |
| Sapporo | 9°C/55mm | 22°C/120mm | 11°C/85mm | -4°C/90mm |
💡 Style japonais : Optez pour des couleurs neutres et évitez les vêtements trop voyants. Les Japonais privilégient la discrétion et l’élégance.
5. Trousse de toilette & pharmacie : ce qui manque au Japon
Certains produits occidentaux sont introuvables ou très chers au Japon. Prévoyez l’essentiel dans votre trousse.
Produits indispensables à emporter
- Anti-transpirant efficace : les déodorants japonais sont très légers
- Pansements ampoules : indispensables pour les longues marches
- Paracétamol 1g : dosage européen plus fort qu’au Japon
- Antihistaminiques : contre les allergies aux pollens de cèdre (février-avril)
- Répulsif moustiques : efficace contre les moustiques tropicaux d’Okinawa
- Crème solaire SPF50+ : les produits japonais sont moins resistants à l’eau
- Contraceptifs : pilule difficile à obtenir sans ordonnance japonaise
Réglementation import médicaments
⚠️ Attention : Les médicaments contenant des substances narcotiques (codéine, tramadol) sont strictement interdits. Consultez la liste officielle sur mhlw.go.jp et demandez une autorisation préalable si nécessaire.
Pour les traitements chroniques, apportez l’ordonnance traduite en anglais et limitez-vous à 1 mois de traitement par substance.
6. Électronique & connectivité
Adaptateurs et alimentation
Le Japon utilise des prises type A (plates) avec un voltage de 100V. Vos appareils 100-240V fonctionnent directement, mais chargent plus lentement.
Kit électronique optimal :
- Adaptateur type A multi-pays (avec USB intégré)
- Multi-prise USB-C 100W : charge simultanée téléphone/tablette/laptop
- Batterie externe 10 000 mAh : respecte les 100Wh maximum en avion
- Câbles renforcés : USB-C, Lightning selon vos appareils
Connectivité internet
eSIM vs Pocket Wi-Fi : L’eSIM est plus pratique pour les smartphones compatibles, le Pocket Wi-Fi convient mieux pour partager avec plusieurs appareils.
Fournisseurs recommandés 2025 :
- Airalo : eSIM dès 4,50€/GB
- Japan Wireless : Pocket Wi-Fi 6€/jour
- Sakura Mobile : eSIM illimitée 30€/15 jours
📱 Top 5 apps indispensables 2025
- Google Maps : navigation hors-ligne + transports
- Navitime : app transport officielle avec horaires temps réel
- Safety Tips JMA : alertes météo et séismes en français
- Google Lens : traduction instantanée par caméra
- PayPay : paiement mobile accepté dans 80% des commerces
7. Accessoires malins qu’on oublie toujours
Ces petits détails font la différence pour un voyage réussi :
- Carnet à tampons : collectez les tampons des gares et temples
- Sac pliant 40L : pour vos achats, se glisse dans la valise
- Pèse-bagage digital : évitez les surprises au retour (limite 23kg)
- Gourde filtrante : l’eau du robinet est potable partout
- Parapluie compact : achetez-en un transparent dans un 7-Eleven sur place
- Sacs Ziplock : pour protéger vos affaires dans les onsen
- Chaussons d’hôtel : confort dans les ryokan et minshuku
8. Organiser ses bagages : cubes, poids & takkyubin
Technique de packing optimale
- Roulez vos vêtements au lieu de les plier (gain de 30% d’espace)
- Cubes de rangement : 1 par catégorie (sous-vêtements, hauts, bas)
- Sacs sous vide : pour les vêtements volumineux d’hiver
- Chaussures : bourrez-les de chaussettes et sous-vêtements
- Produits liquides : sac plastique séparé, facilement accessible
Service takkyubin (expédition bagages)
Yamato Transport livre vos bagages d’aéroport à hôtel pour 2 000¥ (environ 13€). Service disponible à Narita, Haneda et Kansai. Délai : 1-2 jours.
💡 Astuce Shinkansen : Réservez un compartiment bagage (160cm+) lors de votre achat de billet JR Pass. Obligation depuis 2023 pour les grosses valises.
9. To‑do de dernière minute (48h avant)
Checklist finale express
- [ ] Impression : billets, réservations, assurance (format papier backup)
- [ ] Sauvegarde cloud : photos importantes, documents scannés
- [ ] Maison : arrêt courrier, plantes, gardiennage animaux
- [ ] Banque : alerte voyage sur cartes bancaires
- [ ] Météo : vérification typhons (saison juin-octobre)
- [ ] Téléphone : activation roaming ou installation eSIM
- [ ] Médicaments : vérification dates de péremption
- [ ] Valise : pesée finale, étiquettes nom/adresse
11. FAQ express
Faut-il un adaptateur 110V ?
Non, vos appareils 100-240V fonctionnent directement. Seul l’adaptateur type A (prises plates) est nécessaire.
Quelle quantité de liquide en cabine ?
Règle 3-1-1 : contenants max 100ml, sac plastique 1L, 1 sac par passager. Même règle qu’en Europe.
Peut-on trouver des tampons au Japon ?
Oui, mais les tampons avec applicateur sont rares. Marques locales : Tampax et Unicharm disponibles en pharmacie.
Le JR Pass est-il toujours rentable ?
Depuis l’augmentation 2023, calculez selon votre itinéraire. Rentable dès 2 trajets Tokyo-Kyoto ou 1 aller-retour Tokyo-Hiroshima.
Combien d’espèces prévoir par jour ?
Budget moyen : 8 000-12 000¥/jour (55-80€) pour repas, transports locaux et achats courants.
Peut-on utiliser son téléphone gratuitement ?
Hors forfaits internationaux, activez le mode avion + WiFi. WiFi gratuit dans la plupart des lieux publics.
